Tips Sarapan Sehat Ketika Diet

Tips Sarapan Sehat Ketika Diet adalah salah satu hal terpenting dalam program diet. Nah, untuk memulai hari kita, biasanya kita akan sarapan terlebih dahulu sebelum beraktivitas. 
 
Tips Sarapan Sehat Ketika Diet
Menu Sarapan Sehat

Tips Sarapan Sehat, Mau Tahu Apa Aja?

Terkadang banyak kasus loh, justru dari sarapan ini kita malah menambah berat badan. Oleh karena itu, yuk simak Tips Sarapan Sehat berikut ini :

  1. Usahakan sarapan dimulai sebelum jam 10 pagi. 
  2. Hindari makanan yang tergolong berat saat sarapan. Makanan berat antara lain makanan berlemak, bersantan dan juga makanan manis. 
  3. Kurangi juga mengkonsumsi minuman yang memiliki kadar gula tinggi 
  4. Hindari makanan instan 
  5. Usahakan memakan makanan yang alami  seperti salad sayur. 
  6. Jangan sarapan dalam porsi terlalu banyak, hal ini akan mengakibatkan naiknya gula darah di dalam tubuh. 

Selain itu, andas juga wajib menjahui beberapa hal sepeti di bawah ini. Karena kan mengakibatkan kenaikan asam lambunga anda. hal ini juga kan menyebabkan perut anda akan meraskan lapar dan sakit.

Tips Sarapan Sehat Saat Diet , Hindari Makanan Penyebab Asam Lambung!


Terlebih rasa sakit yang diderita akibat naiknya asam lambung akan sangat mengganggu. Yuk liat apa saja Makanan Penyebab Naiknya Asam Lambung dibawah ini :
  1. Makanan Yang Terlalu Pedas. Makanan pedas saja bagi sebagian orang bisa mengakibatkan sakit perut yang parah. Apalagi oevel pedas yang tinggi. Selain sakit perut, dapat memicu naiknya asam lambung. 
  2. Makanan Yang terlalu Asam. Makanan ini contohnya Salad dengan saus cuka apel, atau asinan buah. Hindari memakannya ketika perut masih dalam keadaan kosong. 
  3. Makanan Yang Berlemak. Contohnya adalah gorengan. Dibalik rasanya yang terkadang mengundang selera, gorengan juga dapat menjadi pemicu naiknya asam lambung 

Dengan memakan sarapan yang baik, tentunya akan sangat mendukung program diet yang sedang kita jalankan. Semangkuk oatmeal ditambah sedikit buah dan minum air putih adalah pilihan yang cocok. Setidaknya itulah yang bisa kami sarankan. Pilihan ada di tangan anda, stay healthy ya!
Previous
Next Post »
Thanks for your comment